За последние три года фитнес в домашних условиях приобрел популярность, и спортивные тренажеры развивались в таком же быстром темпе. По исследованиям, проводившимся Research and Markets, мировой рынок беговых дорожек оценивается в 3,59 млрд долларов. Это делает их самым прибыльным продуктом в фитнес индустрии. Самый простой способ поддержания физической формы — это включить ходьбу или бег

Беговая дорожка — не только возможность скинуть пару килограмм, но и необходимость поддерживать свое здоровье. Когда не хватает времени на посещение спортзала, необходимо задуматься о приобретении беговой дорожки домой. Ежедневные кардиотренировки в домашнем фитнес-уголке помогают потерять лишний вес, снять нервное напряжение после тяжелого рабочего дня, укрепить иммунитет, повысить выносливость. Кардионагрузки можно совершать и на велотренажере,

У начинающих домашних спортсменов возникает закономерный вопрос: лучше степпер или беговая дорожка? Для каждого человека ответ индивидуален, всё зависит от ряда особенностей и недостатков. Сюда также относится, где вы живете — личный дом или квартира. Огромную роль играет и наличие свободного места, отдельная ли комната или же маленький уголок, лоджия, балкон.  Но главное — состояние

Если сидячий образ жизни, набор лишних килограммов, показатели на весах, обсуждения и колкие шутки знакомых по поводу фигуры перестали устраивать, то пора выбирать подходящий кардиотренажер для помещения. Лучше велотренажер или беговая дорожка? Оба предлагают превосходные способы тренировки сердечно-сосудистой системы, но у них есть свои уникальные особенности и достоинства. Независимо от того, являетесь ли вы новичком

Зайдя в любой тренажерный зал или фитнес-центр, можно увидеть, что самыми популярными кардиотренажерами обычно являются беговая дорожка и эллиптический тренажер (в просторечии просто «эллипс», также «эллипсоид»). Оба устройства хорошо подходят для кардиотренировок и сжигания калорий, но многие люди тяготеют к беговым дорожкам, потому что они появились гораздо раньше, чем эллипсы. Беговая дорожка имитирует естественную ходьбу

Бег — распространенный вид физической активности, укрепляющий здоровье и вырабатывающий выносливость. Считается, что люди, занимающиеся беговыми тренировками, легче переносят различные болезни и не подвергаются риску преждевременной смерти. Польза бега для организма заключается не только во внешних изменениях, но и в улучшении работы организма. Но всегда ли бег полезен для здоровья? Чем бег полезен для организма

Бег – популярный вид спорта, который положительно отражается на здоровье. Во время него прорабатываются все мышцы тела, улучшается состояние. Бегом можно заниматься как профессионально, так и для себя, чтобы сбросить вес, улучшить здоровье и с пользой провести время. И главное данные тренировки не требуют больших финансовых вложений, если нет возможности записаться в спортивный зал, то

Простая техника бега позволяет повысить жизненный тонус и укрепить здоровье человека. Однако если вы хотите, чтобы у вас были стройные ноги и упругие ягодицы, то вам необходимо изменить подход к своим тренировкам на беговой дорожке. В данном случае придется сочетать бег с силовыми тренировками. Обычный бег позволит вам сжигать лишние килограммы, а специальная программа силовых

Сегодня существует большое количество дыхательных техник, которые применяются во время бега. Согласно мнению экспертов, важно помнить о том, что дыхание должно быть глубоким и свободным; не имеет значения, чем дышит спортсмен – носом или ртом. В случае, если во время занятий физкультурой организм будет испытывать дефицит кислорода, выносливость мышц снизится. Правильные вдохи и выдохи минимизируют

Еще никогда бег не был настолько доступным после появления беговых дорожек. С их помощью можно всегда проводить беговую тренировку независимо от погодных условий и других обстоятельств. Человеку даже не нужно выходить из дома. Он будет бегать в комфорте и с нужной для себя скоростью. Главное преимущества беговых дорожек Бесспорным преимуществом беговых дорожек является возможность бегать