Подготовка к бегу на 5 км – действенный способ улучшить физические показатели и здоровье. Эта дистанция подходит как для новичков, так и для опытных бегунов, и сама по себе является существенной мотивацией для достижения спортивных целей. Однако, вне зависимости от спортивного опыта бегуна, помните, что 5 километров считается длинной дистанцией, поэтому перед ее покорением следует